Gymnastik Osteochondrose Klingen
Gymnastikübungen zur Behandlung von Osteochondrose im Bereich der Halswirbelsäule und Schulterblätter - Eine Anleitung für effektive und schonende Bewegungsabläufe.
die Symptome zu lindern und die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern. In diesem Artikel werden verschiedene Gymnastikübungen zur Behandlung von Osteochondrose im Bereich der Klingen (Schulterblätter) vorgestellt. 1. Schulterkreisen Beginnen Sie mit aufrechter Haltung und entspannten Schultern. Kreisen Sie langsam und kontrolliert mit den Schultern nach vorne und dann nach hinten. Führen Sie diese Übung für etwa 10-15 Wiederholungen aus. 2. Schulterdehnung Stellen Sie sich m, die zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen kann. Gymnastikübungen können dabei helfen,Gymnastik Osteochondrose Klingen Die Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule